Desconcentracion

Una manera de perder tiempo valioso

Es importante y a la ves genial tener una mente curiosa que siempre tenga  algo en que pensar y llenar ese mundo con ideas, pensamientos, sentimientos, sensaciones, otros mundos y mas cosas maravillosas, pero cuándo vedemos cumplir con una tarea o algo que nosotros mismos nos hallamos prometido en hacer y lograr realizar, muchas beses fallamos incluso sin haber procrastinacion,  pues no avanzamos lo suficiente o lo realizamos mediocremente decido al mucho tiempo que se perdió por cada ves que dejamos de hacer lo que estamos haciendo por algo mas excitante o interesante.

Claro esta que la desconcentracion también sucede por que lo que estamos haciendo simplemente no nos gusta, no nos interesa, y mas cuando es un deber, se siente la obligación realizar halgo que no queremos hacer.

COMO PODER CONTRARRESTARLO

• Elimina los elementos distractorios
• Prioriza tus tareas
• Dejar un espacio para hacer lo que quieras
• si estas haciendo una tarea o trabajo largo, puedes poner el cronometro de tu celular a 20 minutos, esto significa que por 20 minutos trabajaras sin parar, cuando suene la alarma, detienes lo que estas haciendo y por 10 minutos harás lo que quieras, cuando ya completes tus 10 minutos, activaras denuedo la alarma a 20 minutos y así sucesiva mente.
• hacer una cosa a la ves

CAUSAS DE LA DESCONSIDERACIÓN:

1. Cansancio y estrés emocional
2. Trastorno por definid de atención e hiperactividad (TDAH)
3. Estrés y preocupaciones excesivas
4. El ambiente en que nos desenvolvemos, como por ejemplo muchos no se pueden concentrar si hay mucho ruido o hay desorden en sus habitaciones o lugares de estudio
5.  y la capacidad individual de concentración

La procrastinación

El arte de aplazar hago importante que se puede hacer hoy

Si hay un problema común perteneciente a la gran Familia de la Indisciplina que tanto afecta la productividad y rendimiento académico es la procrastinacion, es esa aptitud  "perezosa" que se toma frente a la responsabilidad, de estar seguros que aunque tenemos barias semanas para realizarlo, podremos hacerlo en el ultimo día, bien "Juicioso" , todo completo y sin ningún problema, la procrastinación es una mezcla entre falta de voluntad, es decir que significaría, no hacer algo que podemos realizar en el presente por que el tiempo aun no nos ha presionado y el auto convencimiento que hay mas tiempo del suficiente para realizar  lo que se necesita, quiere y vede hacer.

COMO SOLUCIONAR EL PROBLEMA ,SIMPLES TIPS

•  si te toma menos de 2 minutos azlo ya
• Cuando inicies un nuevo hábito, éste debe tomar menos de dos minutos en hacerse

Beneficios de la regla de los 2 minutos

• • La ‘Regla de 2 minutos’ funciona para las grandes metas al igual que para las pequeñas debido a la inercia de la vida. Una vez que empezamos a hacer algo, es más fácil continuar haciéndolo.
  • la ‘Regla de 2 minutos’ porque adoptamos la idea de que todas las cosas buenas ocurren una vez que las iniciamos.
  • tTener fuerza de voluntad y decir no a las distracciones y, pasatiempos sy placeres que nos gusten hacer.

CAUSAS POR LAS QUE PUEDE SUCEDER:

1. Miedo al fracaso
2. frustracios
3. mala administración del tiempo
4. indeciso
5. Deprecion